¿Cual es la mejor Dieta para adelgazar ?

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar? Esta es la pregunta que se hacen constantemente los lectores,: La mejor dieta para adelgazar depende exclusivamente de ti.

Hay muchas dietas para perder peso, algunas funcionan mejor que otras para bajar de peso rápido, algunas son más fáciles de seguir que otras, y algunas son menos caras que otras.

Por ejemplo, la dieta disociada es muy efectiva y muy rápida, también es una de las dietas más equlibradas y saludables que existen, pero es un poco complicada al principo, mientras que la dieta alcalina es una dieta depurativa, o la dieta de las 1000 calorías, enfocada para mujeres. Cada dieta es especial.

Debes buscar, además, el sabor, la variedad y la facilidad de preparación de los alimentos.

A la hora de elegir cual es la mejor dieta para adelgazar debes tener en cuenta también el efecto rebote, pues de poco sirve un esfuerzo prolongado si luego coges el peso perdido rápidamente.

En el caso de que tengas un sobrepeso mayor a 15 kilos, lo mejor es que acudas a un médico. Es la persona más adecuada para ayudarte a elegir la mejor dieta para adelgazar. Los médicos analizan tu sangre y te hacen un examen físico completo de tu cuerpo y de tus hábitos de vida.

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